美国心理专家苏珊博士经过多年的验证（Dr.SusanneBabble）得出一套科学系统的结论：

身体的慢性疼痛，除了是受到伤害所致外，绝大部分是因为我们的情绪问题、压力和心理问题所造成。

根据多名权威专家的结论，总结得出这一份：身体特定区域疼痛和情绪之间的关系。

如果你身体有哪里感觉到不舒服、疼痛，你可以来根据自己的情况对照，更好的帮助自己。

头痛

克里斯蒂娜·皮特森医生（Dr.ChristinaPeterson）写道：压力、过度的焦虑和情绪的起伏很容易引起偏头疼。

日常生活中太多的琐事，可能让你承受了很多不必要的压力。

这时你需要的是抽出时间放松自己，去郊游、去泡温泉......将会很好的缓解头疼。

颈部疼痛

专家Lori·Ascenzo说，如果你习惯性保持身体僵住的姿势，或者经常内疚和自责，就很容易感觉脖子疼。

检查你的习惯和信念，你可能对自己过于严厉，并且不原谅自己。

所以，要学会如何爱自己，让自己更加灵活。有的事情该放下就放下，不要整天活在对自己的责怪之中。

肩膀疼痛

专家RosKitson认为，肩膀意味着我们正承担着的责任。

我们肩负着越多责任时，就会让我们的肩膀变得紧张起来。

很多成年人肩膀疼痛都是因为感觉到自己“背负了很多的责任”，并且绝大部分来自于家庭甚至父母的家庭。

这个时候，我们要学会寻求帮助，把肩负的重任分担一点给其他人。

上背部疼痛

自救专家和生活达人RondaDegaust说：如果你感觉背部疼痛，这就表明你缺乏爱了。

缺乏爱会让我们有很多“缺爱”的情绪，如：怨恨、嫉妒、不原谅自己和他人、不理解、缺乏同理心等。

此时，我们要多去拥抱好友、亲人、另一半，打开心门，让爱进来。

臀部疼痛

专家BarbaraClark说，面对未来重大决定的压力、缺乏安全感会让你感觉臀部僵硬或疼痛。

当你缺乏安全感，或者对未来的害怕，逃避之余压力增加都会让你的臀部感觉到不舒适。

比如你正在面对一些问题和选择，而你不想面对——这时候需要果断的做决定，并且起身动手执行，臀部的疼痛自然就会消失！

小腿酸痛

LauraPerry博士在她的部落格上写到，小腿肌肉酸痛因为你情绪过度紧张。

由于缺乏安全感的焦虑和情绪紧张，都会让你的小腿觉得酸痛或者无力。

尝试从成年人的角度思考，为自己的一切负起责任来，你会变得越来越稳定、越来越强大有力。

脚部疼痛

临床心理学家AdaobiAnyeji说，负面能量比较多、态度消极悲观的情绪容易感到脚板疼痛。

当你感受到脚部疼痛，你要尝试释放那些负面情绪，去拥抱内在受伤的部分，为自己注入一些阳光和活力。

让快乐和盼望充满你的生活，告别负能量和消极！

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美国心理专家研究身体疼痛,和这些因素有关