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立秋过后，天气渐渐凉爽，所谓一场秋雨一场寒，那几天一直在下雨，虽然现在雨停了，天气好了，但是早晚也觉得寒津津起来，因为早晚温差比较大，很多人也都出现了感冒的情况。

这时候大家就要注意早晚多加一件外套了，也不要再贪凉，此时不仅容易引发细菌感染，更容易引发病毒感染，而且这个季节最常见的就是嗓子不舒服，总感觉喉咙里有痰，却也咳不出来，特别是对于长期抽烟的人来说，这种现象特别严重，很多人都说这是出现了慢性咽炎的症状。

这是困扰很多人的一个问题，对于患有咽炎的人，一般会因为青霉素或者是抗生素之类的药物进行消炎杀菌，来缓解病情，但是长期吃这种药难免会使身体产生抗体，而且也不利于身体健康，更不利于病情的控制，是抵抗力越来越低。

如果你出现了慢性咽炎的问题，最好不要长期依赖药物进行调理，不妨多吃一些能够缓解咽炎的食物，这些食物有天然抗生素之称，不仅能够缓解咽炎，还没有什么副作用。

“天然青霉素”已发现，没事吃两口，消炎杀菌，慢性咽炎绕道走

罗汉果

罗汉果是一种茶，也属于一种中药，对于嗓子不舒服，说话较多的人来说，为了保护嗓子，可以常用罗汉果泡水喝，罗汉果有消炎化痰的功效，能够帮忙改善咳嗽，咽喉肿痛，咽炎等症状。

特别是对于长期抽烟的人来说，更容易出现咽喉不适的问题，可以常用罗汉果泡水喝，嗓子也会更舒服，也能降低香烟对肺部的伤害。

不过大家也要注意，因为罗汉果性寒对脾胃不怎么好，因此对于脾胃不好的人不要长期喝。

陈皮

成品也是比较常见的中药材价格比较便宜，一般在很多凉茶和一些开脾健胃的药中都有陈皮的存在。

产品除了有健脾养胃的功效以外，还能起到清肺的作用，对于慢性咽炎患者有一定的作用，坚持用陈皮泡水喝，也有清热利咽的功效，嗓子也会更舒服。

绿茶

绿茶也是我们国家最常见的一种清茶，一般绿茶解油腻的效果比较好，而且绿茶还有排毒养颜的作用，有抗氧化性，很多人都喜欢喝绿茶，用绿茶来调理自己的身体，现在气温比较炎热，嗓子也有不舒服的时候，就是可以选择用绿茶泡水喝，也有清热消炎润喉止咳的作用，也能缓解慢性咽炎的症状。

其实在平时除了用以上这三样茶泡水喝以外，还可以选择用蒲公英泡水喝，蒲公英有清热解毒的作用，也有天然抗生素之称，当然对于患有慢性咽炎的患者来说，除了在平时多喝水以外，也要注意控制饮食，尽量少吃油腻辛辣的食物，也不要吃太多的甜食，大多数甜食对脾胃的伤害比较大，脾湿则生痰，更容易加重咽炎的症状。

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