震惊这部位脏点寿命更长每天牢记7个

男性朋友为了在工作和生活中给与自己接触的人留一个好印象，更是要把自己打扮的帅帅的，非常注重自己的个人卫生，一点灰尘、细菌、分泌物都容不下，统统清理干净，其实，男人这里“脏”一点，会让寿命更长。

事实上，病毒和细菌是无处不在的，分泌物也是每天都会有的，我们根本就做不到彻底和病毒与细菌说拜拜，所以说我们有的时候就是要坦然面对，不要刻意要求的太过“干净”，身体某些部位“脏”一点，对自己会更好。

耳朵

我们的耳朵里最常有的耳屎，被称为盯聍或耳垢，我们耳朵的外耳道软骨部皮肤具有盯聍腺，其蛋黄色粘稠的分泌物被称为盯聍，俗称耳垢。

盯聍在空气中干燥之后就会呈现出薄片状，平时借助咀嚼和张口等运动，盯聍会自己排出。

但是很多人觉得耳垢非常恶心，所以隔几天就会清理耳朵，让自己的耳朵一定要干干净净的。

其实，耳垢对我们的身体健康来说并非是废物，我们耳朵里的耳垢，还是要有一点才好。

耳垢从物理性状来看，不溶于水、酒精或乙醚，从化学成分析来看，耳垢含有油、脂肪酸、硬脂、蛋白质和黄色素等，还有0.1%的水以及少许钾、钠等元素。

耳垢因为富含油脂，所以就可以滋润我们耳道皮肤上的细毛，这些细毛可以有效的阻挡由外界吹进来的尘埃和颗粒。

耳垢的作用

耳垢和细毛还能有效的防止昆虫等微生物对于耳朵的侵害，偶然闯进耳朵里的小虫，会被耳朵里的这些细毛和耳垢挡住去路，所以就不会给我们的身体造成太大的伤害。

除此之外，富含油脂的耳垢，能让耳道保持一定的温度与湿度，尤其是对于耳道深处的鼓膜，有着使其不致干涸的作用，从而使鼓膜经常处于一种最佳运动状态。

富含脂肪酸的耳垢，在我们的耳道皮肤表面形成一层酸膜，使外耳道处于一种酸性的环境，具有轻度的杀菌作用。

而且经过研究证明，耳垢里面的化学成分，可以有效的抑制好几种细菌的生长和繁殖。

耳垢不仅能有效的吸附进入耳道的灰尘和微生物，保持耳道的清洁，而且还能有效的使耳道空腔稍稍的变窄，对传入的声波起到滤波和缓冲的作用，让我们的鼓膜不会被突如其来的强声所震伤。

所以说，这些耳垢并不是废物，对保护我们的耳朵健康还是有一定的功劳的。

肚脐

我们在洗澡的时候总是会发现肚脐里面有黑黑的东西，就像是鼻屎和眼屎一样，看起来是有点恶心的，所以总是会想方设法的去抠挖干净，想把这种肮脏的东西清除体外。

其实，肚脐适当的清洗一下是可以的，但是要把这种黑黑的肚脐污垢彻底去除，对我们的身体健康来说，可是不好的。

什么是肚脐污垢

当人还是胎儿的时候，胎儿用肚脐的前端和胎盘相连，从中吸取营养，所以说肚脐是向外突出的，也有褶皱的小凹坑。

肚脐在皮肤褶皱的小凹坑里，就容易积存肤垢，一些代谢物质积存在这一小块区域里面，就会形成肚脐污垢。

肚脐污垢的用处

我们在抠肚脐的时候，由于肚脐部位的皮肤非常娇嫩，所以就很容易弄伤皮肤，有可能引发炎症，而且炎症一旦恶化，就可能会化脓，细菌会侵入腹腔内的重要血管。

我们绝对不能用手指甲去刮肚脐，其实我们不用特意的去清除肚脐污垢的，因为它并没有什么坏处。

肚脐本来就是一个藏污纳垢的地方，肚脐里面有肚脐污垢，可以有效的保持正常的肚脐温度，外面的风吹不到我们的身体里面去，如果肚脐太干净的话，热量会散发的很快，肠胃功能就会受损。

如果实在是想要清洁肚脐，可以慢慢的用棉签把外缘擦一下，但是千万不要用力洗用力抠，防止感染。

肠道

很多人天天想着排毒，而且现在市面上各种各样的保健品号称可以清理肠胃，排除肠道内的所有毒素，让人们误以为肠道也是要彻底清理干净的。

肠道是要清理的，那也只是把肠道内积累的粪便排出去而已，肠道内的一些细菌，是不可或缺的，这些肠道菌群，绝对不能破坏。

肠道菌群的作用

肠道菌群可以有效的帮助我们在胃部分解消化和食物，竟有小肠吸收营养之后，成为粘稠状物送到大肠，然后再经过十八个小时的水分和矿物质的吸收，就会变成排泄的粪便。

当我们肠道内的环境良好的时候，粪便的软硬适中，排便也会比较顺利，所以说肠道菌群是可以帮助我们吸收水分的。

除此之外，肠道菌群还会有效的帮助我们组织有害细菌的繁殖，保护我们的身体健康，肠道菌群会产生乳酸，把危害我们健康的菌群酸死，而且一些肠道菌群还会帮助我们防止肠炎的发生。

肠道菌群还能加快肠道表皮细胞的生长，控制它们的分化，并且它们还可以促进倡导附近的淋巴细胞的生长。

肠道菌群会刺激人体肠道的免疫系统发育，而且还能防止我们身体过敏。

做到这些可以让男人更长寿

每周吃一次鱼

鱼中蛋白质含量为猪肉的2倍，且属于优质蛋白，人体吸收率高。一项新研究发现，男性每周吃一次深海鱼，有助于降低心衰风险。从到年，美国和瑞典两国研究者随访4万名年龄在45岁~79岁之间的男性，记录他们的饮食细节和健康状况。结果发现，每周吃一次含丰富不饱和脂肪酸鱼类的男性，心衰的发生率比从不吃鱼的男性低12%。

每天一个西红柿

西红柿是水果蔬菜中维生素C、维生素P和尼克酸含量最高的，常吃能抗衰老、降血脂、降低恶性肿瘤发病率。澳大利亚昆士兰研究中心一项新研究发现，吃西红柿可帮助中老年男性缓解尿频，减少起夜次数。因为西红柿中的番茄红素可以抑制老年性前列腺肥大，让膀胱不再受到压迫。

常喝一杯绿茶

绿茶中含有丰富的维生素C、叶绿素、氨基酸、茶多酚等，这些物质能清除有害的自由基，改善人体生理功能，对高血压、心脏病、高胆固醇等具有明显的预防作用。另外，绿茶含植物雌激素，能帮老年人缓解前列腺增生。瑞士巴塞尔大学一项针对男性的试验发现，常喝绿茶在短期内会增强大脑可塑性，提高短时记忆能力。

每天一把核桃

核桃中的蛋白质含有对人体极为重要的赖氨酸，对大脑很有益。另外，美国加州大学洛杉矶分校菲尔丁公共卫生学院研究发现，男性每天吃一把核桃可提高精子质量。这是因为核桃中的欧米伽—3脂肪酸含量相当可观，该脂肪酸和其他多不饱和脂肪酸可以有效提高精子成熟度和精子膜功能。

少抽一支烟

吸烟对人体百害无一利。医学证明，其与肺癌、肾癌的发病关系密切，还会导致心脑血管疾病和慢性阻塞性肺病。另外，香港一项研究发现，每天吸烟超过20支的男性，患勃起功能障碍的比例显著升高。这是因为尼古丁作用于血管，可使睾丸动脉发生硬化、痉挛，导致睾丸萎缩，影响性功能。

每天一瓶白开水

很多男性看来，尿频、尿急、尿不尽和眼花、牙齿脱落一样，都是衰老的自然表现。实际上，50岁以上男性出现这些症状，往往意味着良性前列腺增生症。要想避免前列腺出“故障”，最好的方法就是多喝水。每天一瓶白开水，相当于每天喝八杯水，大约毫升，可补充水份、保证机体正常代谢，并及时排泄体内代谢废物，还对预防结石、心血管疾病有明显的作用。

每天一个苹果

苹果向来是营养学家力荐的水果。瑞典一项研究又为吃苹果加了一条新理由———保护前列腺。研究者表示，这可能是苹果中的锌在起作用。慢性前列腺炎患者的前列腺液内，锌含量明显低于正常人的水平，通过吃苹果补锌，不仅没有副作用，而且有利于人体吸收和利用。

平时大家需要注意自己的饮食方式，而且不要抽烟不要喝酒，平时也要注意多休息，并且要注意保持好的心态，一定要注意正确的面对疾病，而且要注意保持好的心情，要注意调节自己的心理身体，有效地进行防火，避免造成更多影响。（来源：99健康网）

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