别偷懒身体这些部位每天都要洗干净你洗

清洁身体是我们每天都要做的事情。但如果你还以为只要每天洗脸洗澡就算完事，那就大错特错了！你知道吗？身体的某些部位需要每天清洗，这也是有效促进身体健康和长寿的小妙招哦！那么，应该洗哪里？应该怎么洗？今天不妨随小编一起来学习下吧！一、洗腋下腋窝是身体汗腺最发达的部位之一，也是最容易产生异味的地方。其实汗水本身并没有异味，而是腋窝的“常客”——棒状菌群被皮肤分泌的脂肪酸滋养，从而繁殖滋生大量细菌，由此产生难闻的气味。经常搓洗腋窝，可以有效改善身体的血液供应，并可刺激淋巴，改善心肺功能，增强食欲，还能提高机体的消化能力。正确清洗方法1.柔软角质、深层清洁用柔和的面部磨砂产品轻柔地按摩腋下肌肤，磨砂颗粒应尽量选择圆球的柔珠颗粒；或可取少量海盐或粗盐，蘸湿后抓一点到腋下，揉搓约3分钟后洗去。洗的时候，应该抬起胳膊，用另一手的指腹或手掌，画圈式地按揉，在去污的同时还可促进血液循环。2.简单美白平日里纸质的美白面膜敷完后，美容液尚多，扔掉也可惜。不妨试试将敷过的美白面膜在腋下简单敷3分钟，滋润的同时还可美白腋下皮肤。需要注意的是，切勿长时间敷，以免皮肤发生过敏反应。3.使用止汗产品，减少暗沉速率准备一瓶止汗喷雾或止汗走珠吧！天气炎热时，每天在腋下喷一些止汗类产品，可以有效降低腋下肤色暗沉的速度，并避免腋下散发异味的尴尬。二、洗耳朵研究显示，耳朵中寄生着约多种细菌，但所幸这些细菌并非都是有害的。耳朵并非孤立的听觉器官，它和经络脏腑有着密切的联系。在清洗耳朵的同时，还可通过按压耳穴刺激耳部的淋巴管、血管、神经等，从而调节人体脏腑机能，达到养生保健的功效。正确护理方法1.日常注意外耳清洁每天洗脸时，最好顺便清洗下外耳（包括耳背、耳廓、耳轮等处）。外耳极易藏污纳垢，如不及时清洗，很容易引起耳鸣、耳闷、急性外耳道炎等。2.洗澡、游泳时耳朵进水，要及时清理在洗澡、洗头、游泳时，要注意耳朵的防水（可使用防水耳塞）。如果耳朵不小心进水了，最好用棉签轻轻地伸进耳朵里，吸干水分，避免不干净的水进入耳内，导致耳部发炎。3.尽量少掏耳朵千万不要用尖锐的工具掏耳朵。如果平时经常使用耳机听歌，容易产生耳屎，或可伴随耳痒。医院五官科进行专业的洗耳，由专科医生为您清理耳垢，不提倡自行用耳棒、耳勺之类的工具挖耳朵，也不建议随意去市面上的服务机构进行清理，以免造成损伤或感染。三、洗小腿肚由于重力的作用，约70%的血液集中于人体下半身。小腿接受从上半身不断往下流动的血液后，通过反重力作用，日以继夜地让血液回流到心脏。现代白领长期坐在电脑前，或长时间乘坐交通工具，这些都非常不利于机体的血液循环。如果每天能用热水清洗一下自己的小腿，并在清洗时适当进行按揉，即可有效改善周身血液循环，并可预防下肢静脉曲张。清洗按摩小腿的关键1.按摩顺序为了促进血液回流心脏，应沿从足跟到腘窝的顺序依次按摩小腿肚。2.呼吸平缓用手指按压的同时，呼气以保持腹部平坦。然后慢慢放松手指的力道，同时吸气，力求气达丹田。3.力道合适小腿肚比较硬的人适宜从搓的动作开始，千万不要过分用力，应循序渐进，逐渐舒缓肌肉紧绷。4.按摩次数无论何时何地均可按摩，不限制次数，但如果感觉疼痛时最好停止。在洗澡的同时或洗澡后趁着小腿肚温热的时候进行按摩效果更好。那么，今天你洗了吗？你洗对了吗？本文来源：大众养生网健康小讲堂浅表肿块彩超检查意义：用于确定浅表肿块的位置、大小、深度、边界、内部回声、属囊性还是实性、与周围组织的关系、内部及周边的血供情况等，有助于判定肿块的良恶性。







































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