长时间戴耳机危害有多大你知道吗

哎，你是不是也经常带耳机啊，你知道吗？长时间戴耳机啊，对耳朵的危害可真不小，

首先第一个啊，听力损伤，耳朵的舒适度的上线啊，是75分贝，哎，那75分贝多大声音呢？就是闹市里的声音，还有大声唱歌呀，包括两人吵架呀，那个声音啊，大概就是75分贝，他是耳朵舒适度的上限

一旦超过了，比如说再大一些，比如说到了85分贝了，它就容易造成听觉疲劳，那么听觉呢，就开始受损伤了，那么大于分贝的话，就会造成内耳毛细胞死亡，他就有不可逆的听力损伤呢?分贝是多大呢？它就相当于飞机发动机的声音。

还有你是不是经常喜欢在地铁啊，商场啊这个地方带耳机啊，这个地方的噪音本来就大，你要想听耳机的这个声音啊，就会不自觉地把音量给调高了，很容易超出耳朵承受的范围呢，时间长了以后呢，听力自然就会下降了。

那么第二个呢，长时间戴耳机，空气不流通，耳机啊，消毒也不及时，耳朵这个地方呢，就容易滋生细菌啊，外耳道炎啊，骨膜使听力下降的问题就出现了，那么到底应该怎么正确地使用耳机呢

首先第一个啊，要选合适的耳机，在安静的环境下，尽量选一些堵得不那么严实的耳机，头戴式的呀，还有那种半入耳式的耳机啊，都比那个直接入耳那个要好一些。那如果是环境比较吵的话，就最好别戴耳机，如果非得带，尽量的选那种好一点的降噪的耳机，让周围的这个噪音啊给它消掉，耳机的音量就可以调小一点。

那么第二个遵循使用法则什么意思呢？音量最好别超过60分贝，就是手机最大的音量60%左右，连续戴耳机的时间内不要超过60分钟啊，切记切记啊，千万别带着耳机睡觉。

那么第三呢，就是一定要定期清理消毒这个耳机，防止耳道细菌滋生。耳机的使用说明啊，就这么多，你学会了吗？赶紧转发到家人朋友群里，让更多人受益。