每日一贴之运动篇棒球肱三头肌肌腱慢性

投手在挥臂扣腕的投球过程中，因重复执行快速伸直手肘的动作，造成肱三头肌的累积性伤害。长期下来形成慢性肌腱炎，影响投手在场上的表现

1贴扎时机

搭配肌肉训练和及动作训练，或上场时保护受伤组织。

2贴扎目的

训练肌力并保护肌腱。

3贴扎示范

1、肱三头肌促进贴布

选位：患侧手搭在对侧肩膀，上臂平举90度。

贴布形状：Y型贴布。

贴法：贴布基部分别固定于肩胛骨窝下结节，以自然拉力沿肱三头肌走向贴上，尾端贴布以自然拉力沿鹰嘴突两侧贴至肘关节下方。

2、筋膜固定贴布

选位：患侧手搭在对侧肩膀，上臂平举90度。

贴布形状：I型贴布。

贴法：贴布中段以中度拉力固定于肱三头肌肌肉肌腱交接处，其余贴布以自然拉力贴往两侧。

4帖扎示意图

注：图中X为帖扎起始点，→帖扎方向。

1、肱三头肌促进贴布

2、筋膜固定贴布

最后完成示意图

希望以上帖扎技术能帮助更多需要帮助的朋友，谢谢。