3月3日爱耳日你的听力还好吗

耳朵是我们聆听世界的窗口

今天（3月3日）

是第23个全国“爱耳日”

今年的主题是

“关爱听力健康，聆听精彩未来”

在我国有听力语言残疾人为残疾人总数的首位。为了降低耳聋发生率，控制新生聋儿数量的增长，预防工作尤为重要。针对中国耳聋发生率高、数量多、危害大，预防工作薄弱的现实，卫生部、教育部、民政部等10部委局共同确定每年的3月3日为中国爱耳日。

听力障碍严重影响着这些人的社会交往和个人生活质量。导致耳聋的因素有耳毒性药物、遗传、感染和疾病，因环境噪声污染、意外事故导致耳聋的人数逐渐增多。

根据世卫组织此前公布的数据，全球有11亿年龄在12至35岁之间的年轻人，由于暴露在娱乐环境中的噪声，面临听力损失的风险。那么，日常生活中有哪些不良习惯会导致突聋或是听力受损呢？

专家表示，长期戴耳机，会引发外耳道炎，尤其是在嘈杂环境中，如果耳机音量过高，对内耳道造成损伤也随之加大，而且由于内耳毛细胞不可再生，因此，这种损伤是不可逆的。

佩戴耳机要遵循60-60-60原则：即耳机音量分贝须少于60分贝，耳机音量须少于最大音量的60%，连续使用耳机时间须少于60分钟。

专家建议，对比传统入耳式耳机，更推荐质量达标的头戴式耳机或降噪耳机，并注意保持耳塞的清洁。不管使用什么耳机，都要遵循60-60-60原则。

耳屎在医学上，被称为“耵聍”，是由耳道皮肤腺体自行分泌出来的物质混合灰尘、皮屑形成的，对鼓膜能起到保护作用。一般情况下，人们进行咀嚼动作时，耵聍会自行排出，不需要主动清理。

很多人习惯洗澡后用棉签清理耳朵，也不可取，因为棉签与外耳道直径差不多，很可能会将耵聍推向耳道内侧。由于耵聍本身具有一定酸性，如果靠近鼓膜，也会影响听力。对儿童来说，由于他们的耳道比成人窄，而且皮肤免疫力更脆弱，因此掏耳朵不当，更容易引发外耳道炎。如果儿童因为耵聍堵塞，引起耳痛、听力下降等症状，医院处理。如果碰到耳朵进水的情况，可以用棉签放到耳道口轻轻吸水，切忌放得太深。

此外，用力两边一起擤鼻涕也是不合适的。因为压力过大，鼻腔分泌物经过咽鼓管进入中耳，也容易引起中耳炎。

在日常生活中我们应该怎样判断自己的听力是否下降？

1.可以听得到声音，但是听不清；

2.在嘈杂环境听得吃力；

3.只有面对面讲话，才能理解清楚；

4.觉得别人说话含糊不清；

5.必须要别人重复一些内容；

6.电视声音要调得比较大声；

7.对于自己不明白谈话主题，常常会答非所问；

8.公共场所或家庭聚会觉得有些困难；

9.除非距离很近，否则很难听到电话声或者门铃声；

10.感觉头颅有声音，如嗡嗡声或者蝉鸣声（耳鸣）；

如果你遇到以上情况，很有可能是听力有所下降，医院就诊。

本台记者：周秋

编辑：肖琦刘虹

制作：冯鹤冯明兰

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