耳鸣，耳聋，护理六要素

很多疾病都要注意饮食护理，护理的好，对疾病的康复很有用，耳鸣也不例外，在日常饮食护理中，耳鸣患者需做到以下六大步，相信很快就会康复。　　一、要限制脂肪的摄入。大量摄入脂类食物，会使血脂增高，血液粘稠度增大，引起动脉硬化。内耳对供血障碍最敏感，出现血液循环障碍时，会导致听神经营养缺乏，从而产生耳聋。　　二、多补充富含蛋白质和维生素类食物。有关专家的研究发现，噪声能使人体中的一些氨基酸和维生素类（如维生素B1、B2、B6等）消耗量增加。因此，我们在日常饮食中应多吃富含维生素D、铁、锌等元素的食物。这类食物主要有瘦肉、豆类、木耳、蘑菇、各种绿叶蔬菜、萝卜、西红柿、大蒜、牡蛎等。

耳聋患者的护理措施；

　　1、防止应用耳毒性药物

　　可致使聋的药物重要有：链霉素、庆大霉素、卡那霉素、新霉素等，这些药物易侵害内耳，造成耳聋和均衡掉调。

　　2、阔别喧闹环境

　　久处噪声情况会会使原本最先阑珊的听觉更容易疲劳，招致耳内的微细血管痉挛，供血减少,鼻炎手术，导致听力降低，形成噪声性耳聋。

　　3、戒除挖耳的不良习气

　　耳垢是一种外耳道的排泄物，有掩护功效，不需求迥殊清理，不适本地挖耳会导致外耳道炎，乃至造成鼓膜内伤穿孔，惹起中耳熏染，影响听力,慢性鼻炎治疗偏方。耳道奇痒时，可用小棉签蘸少量甘油或酒精轻擦耳道，医院举行清算。还要常常对耳朵做一些推拿，有助于削减耳聋的病症发生发火。

　　4、坚持良好的心境，多参与熬炼

　　天天连结快活的心情，日常平凡多到场力所能及的锻炼，可促使全身血液轮回，提高疾病反抗力，和自身免疫力，增强内耳血液供给，延缓器官朽迈。

　　5、戒烟、少许喝酒

　　由于烟酒对听神经都有迫害作用，尤其是烟中的尼古丁进入血液，使小血管痉挛、血液迟钝，粘度增长，造成内耳供血缺乏，从而导致耳聋。

　　6、转变不良生涯习惯

　　如长戴耳机听音乐,喉炎的早期症状;总用一侧的耳朵听德律风或通话时间太长，专家表现听音乐、看电视及戴耳机听音乐不宜把音量放得过年夜，一般放在85分贝阁下即可。另外长时间精力慌张，不克不及合理布置作息也是欠好的糊口习惯，应加以改动。

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