葛亮大夫推荐阅读人体自然疗法

1.

头发少，并且不黑的自然疗法

■■用十指的指肚敲击头部，从前发际到后发际，反复敲击2分钟；然后用十指的指肚梳头2分钟，也是从前发际到后发际（一定不能用指甲）。如想加强疗效，可用手掌将两耳堵住，用双手食指和中指弹拨后脑。

2.

肥胖的自然疗法

■■胖人多是虚胖，瘦人多是火大。肥胖的原因是肝郁、脾虚。肝郁使胆汁分泌不足，脾虚使胰腺功能减弱，脾对食物的消化吸收能力太差。脂肪不是营养过剩，脂肪是人体能力不够时排不出去的垃圾，哪个脏器能力差，哪个脏器的经络外面堆的脂肪就厚。

■■1、徒步行走、金鸡独立、推腹。

■■2、蔬菜、水果、豆类、坚果多吃。米面、零食要少吃。

■■3、常揉肝经的太冲至行间，从肝经腿跟部推到膝窝曲泉穴次，每日敲带脉、大腿外侧胆经3分钟，拨动阳陵泉1分钟，揉地筋3分钟，解肝郁，减肥快。

■■4、经常按摩小腿脾经，点刺公孙穴，再配合内服粥药，健脾效果更佳。

■■5、产后减肥的特效方，就是醋泡黄豆。取2斤黄豆，用2斤质量好的醋浸泡，密封保存一年半后再吃，减肥效果十分好。等孩子快满一岁了再开始吃，每天两次，每次8粒。用差不多半年时间将这2斤黄豆都吃完，身材就会完全恢复。记住吃醋豆时最好不要吃水果。

3.

肺病的自然疗法

■■1、肺痛：按摩肺经的经渠穴和大肠经的偏历穴。

■■2、肺虚：虚寒咳嗽、脾虚咳嗽、咳声无力、遇寒即咳、口吐清稀白痰者，按摩肺经太渊穴最为对症。秋天艾灸督脉命门穴、腰部肾俞穴、肚脐关元穴、肾经太溪穴，能温经通脉，补肺虚效果好。

■■3、打呼噜：是肺功能不良引起，应从肺论治。而肺气受损通常是肝火过旺造成，按肝经太冲穴，去肝火。

■■4、肺癌：肺出现问题最早期，会在夜里3点到5点自然无由地醒过来，然后必须等到5点以后才能回睡，而且每天都如此，这样持续出现一年左右之后即出现咳嗽不止，而且痰为淡白色，成泡沫状，这就已经是肺癌初期。此时西医还无法确定你得肺癌，最多说是有肺炎，需要再一年左右才能测出。所以平均来说，中医判断比西医约早两年。直接用针刺肺经荥穴鱼际穴就可将之调整正常。

■■5、取嚏法是锻炼肺脏功能的绝妙之法。

■■6、肺气不足：我只有一招，敲大腿外侧的胆经与适当早睡，注意观察自己手臂，手背上的血管的变化，注意自己手掌颜色的变化，只要你注意了，你一定能知道自己的血是不是多了，当血多了时，你不仅敲大腿外侧的胆经，同时敲大腿内侧的肝经。注：同时按摩膀胱经风门穴、肺经孔最穴，有“通宣理肺散”之功效。

4.

颈肩病的自然疗法

■■1、颈椎病：痛连后背的就从膏肓穴、厥阴俞穴开始刮，然后再刮后颈部。光中间颈椎痛的，从后发际顺脊椎向下刮，直至刮不出痧为止。有左右转侧颈痛的，就刮小肠经。有前后俯仰颈痛的，就刮膀胱经。

■■刮不出痧的人，就用按摩法；但不可光按摩颈椎，一定要上按摩入发际，下按摩至尾椎，对整条督脉进行按摩。用掌根或肘按摩较为方便，痛点处要仔细按摩直至不痛。按摩颈椎时一定要轻柔，决不可贸然用力，否则易造成颈椎的进一步损伤。用掌根来按揉前胸骨天突到鸠尾，可缓解颈椎痛。在后背的肺俞、厥阴俞、心俞的地方刮痧，或在督脉上找与前胸骨痛对应的地方刮痧，治疗颈椎痛有更好的效果。用拳头敲打腰骶骨处，可以缓解颈椎痛。还可按摩小肠经后溪穴、天窗穴。

■■2、落枕：按摩胆经悬钟穴、小肠经后溪穴、三焦经外关穴。

■■3、肩膀痛：a自由泳、蛙泳、蝶泳；b左右上手抛球；c摇跳绳；d伸臂开关阀门；e仰泳休息。f按摩小肠经后溪穴、小肠经天窗穴。

■■4、肩周炎：按摩三焦经外关穴、三角经肩廖穴、肝经太冲穴、心经极泉穴。

5.

口臭的自然疗法

■■口臭一般有三种原因。

■■一、是脾胃功能弱所导致，可敲打胃经，揉脾经公孙穴。具体又分两种情况：1、胃热。胃热有二个因素：一是胃里有细菌感染的病灶。2、肝很热。要有能力使肝热下来，就要人体的血够，人体才能制约身体里的病毒，肝热才会下降。每天敲大腿外侧的胆经三分钟（平坐，右腿搁在左腿上，用自己的空心拳从屁股开始敲。沿大腿外侧一直敲到膝盖，要敲两条腿）（人体的造血材料）。每天十点半以前要上床睡觉）人体的造血时间）可以早睡，不可以晚睡，今天睡晚了，明天或后天要把他补回来，等到你的问题解决了，也要在十一点睡觉。

■■每天敲胆经对面的肝经。尤其是左腿。在床上平坐，让自己的大腿内侧面朝上。中间就是肝经，可以敲，可以用手指去压，会痛，经常压，压到不痛。三个月可以见效，半年左右应该差不多了。注意观察手掌颜色的变化，观察手臂血管粗细的变化，当手掌颜色红起来，手臂血管变粗，然后手掌颜色又不红了，血管又变细了，那是血多了一点，人体把它抽进内脏去了，象年轻人大部分应该是进了肝脏，这样反复几次，肝脏的藏血就会多起来，小便颜色就会比较黄，人体的寒象就会变的，现在小便应该是有泡的（看早晨第一次的小便），那时候小便就没有泡了，舌中间的裂纹也会没有了，血上升，肾气上升，肝热现象下降，胃热情况就改善。

■■胃热引起的口臭，舌质是红的、舌苔发黄，只要喝用萝卜煮的水，消食化瘀很快就会消除。这种胃热引起的口臭只是偶尔发生，而经常发生胃热、积食的人每天坚持背部撞墙20分钟，撞击的后背正好有脾胃的穴位，就能疏通经络，消食化瘀，以后也不会再有口臭了。

■■二、胃寒。反复发作的口臭，舌苔普遍发白，多数都是胃寒引起的，只要多喝生姜水，戒掉寒凉的食物，就不会再有口臭了。

■■另一种口中有异味，伴牙龈出血有腥味，是心包经堵塞导致。可沿心包经刮痧。心包经大陵穴为健脾要穴，最利泻火去湿，善治口臭。

■■三，舌苔是黄腻苔或者发暗、发黑，往往体内长有恶性肿瘤。

■■1）、马上忌掉所有寒凉的食物，只吃性平、性温的食物，停掉一切水果和各种保健品。

■■2）、每天用生姜3片，红枣10粒（切片）煮水喝，一天2次，如遇肝火旺，可先吃生泥鳅将虚火打掉。

■■3）、要以补血食疗为主，补气食物尽量少吃，肉类不可缺少，对增加体能很重要，但一定要炖烂了吃，蔬菜和肉的比例是1：1。

■■4）、每天用桶泡脚，泡到全身微微出汗。

■■5）、中年人可以再增加背部撞墙，每天20-30分钟。老人就不要做了，但可以每天用手将腰上的两个肾俞穴搓热，一次下，一天2次。

6.

面子工程的自然疗法

■■1、颜面无光，皮肤松皱：经常敲打胃经（从锁骨下，顺两乳，过腹部，到两腿正面，一直敲到脚踝），可改善面部供血，使皮肤充满弹性。

■■2、鱼尾纹、眼角长斑、肝斑、黄褐斑、面色灰暗等面子工程：转手脚关节。揉三焦经丝竹空穴。敲打三焦经，如三焦经外关穴，解除了肝胆淤滞堵塞，就可以使太阳穴附近的黄褐斑和鱼尾纹消失。瞳子僇是胆经第一穴，胆经气血瘀阻就会出现鱼尾纹，所以要经常敲胆经。

■■3、黑眼圈和眼袋：眼下四白穴，眼旁攒竹穴、睛明穴。上睑肿肾虚，下睑肿脾虚。

■■4、眼皮下垂：揉肾经复溜穴。

7.

皮肤病的自然疗法

■■1、皮肤痒疹：胆经风市穴。

■■2、皮肤病：大肠经曲池穴。

■■3、牛皮癣：神经性皮炎，多由气郁（肝气不疏，肝毒难解）导致，按肝经太冲穴、敲胆经、拨胆经阳陵泉穴、疏通三焦经、推按任脉膻中穴即可医治。

■■4、足癣：脚指是胃为主，脚跟是肾为主，当胃与肾的情况改善了，也就是它们的经络保持较通畅的状态，脚上的小水泡也就没有了。细菌是与我们共存的，没有条件它们就无法繁殖。

8.

失眠的自然疗法

■■1、失眠：揉心经神门穴、少府穴；转手脚关节（顺、逆）。

■■2、心慌失眠：心包经内关穴与脾经公孙穴合用。

■■3、失眠和神经衰弱：肾经照海穴配合膀胱经申脉穴，治疗效果极佳。

■■4、烦热失眠：揉肾经太溪穴、复溜穴。

■■5、白天无精打采：太白、太溪。

■■6、睡眠的品质不好：是因为你肝火太旺（有外因，烦心的事多，有内因，你本身的肝脏与心脏都有些问题，肾水制约不了），所以最好压一点心经与肝经，当然也可以用拔罐来解决。还可以买克青皮与克陈皮分十份，每份加水三大杯浸泡半小时然后煮开当茶喝，开始每周喝两天，两周后每周只要喝一天，目的是帮助你破气与利气。

■■7、晚上睡眠会醒：

■■1）十二点左右醒是心包有积水,睡前压一会儿心包经,尤其压膻中穴（两乳线的正中），天池穴（乳头外侧一寸)，昆伦穴（跟外侧的外踝直下,脚跟的凹陷处)。

■■2）二点后醒是肝热,压肝经,平坐床上,让自己的大腿内侧面朝上,中间就是肝经,用手指压或拳头敲都可以。反复压到肝经不痛了,那么夜尿就会少或没有了,梦也会少了,那个时候睡眠就不会醒了。

9.

手脚痛的自然疗法

■■1、类风湿性关节炎：踏步摇头法。沿着大肠经臂臑穴－手三里穴刮痧，可治肘痛。沿着脾经血海穴－商丘穴刮痧，可缓解类风湿病的疼痛、僵硬、肿大等现象。

■■2、上肢关节痛：揉肺经太渊穴、心包经大陵穴。

■■3、膝盖痛：在软硬适当的床上跪着走路5分钟。一定不要按摩疼痛的关节，否则易增生变形。按摩心包经内关穴。

■■4：膝关节肿痛：可按摩肾经复溜穴，肝经太冲穴、曲泉穴，胆经足临泣穴，小肠经后溪穴。在痛的地方反复做按摩,沿着大腿来来回回去捏,你会发现，越捏越松软,当膝盖附近都变软时就不痛了,刚开始时如果觉得太痛,把四个手指放在痛的地方，然后闭上眼睛,静心想手指按的地方，时间稍长一点，一定就没有那么痛了,再开始推拿大腿,大部分可能是肝经和胃经。

■■5、腿抽筋：原因——脾经堵塞，钙无法吸收。每天按摩脾经大都、商丘两穴各3分钟。按摩三焦经中渚穴，肝经太冲穴可解痉。

■■6、前脚掌痛：原因——多为胃经气血不足、血不下行所致。

■■7、后脚跟痛：原因——多为肾虚。揉胆经风池穴。

■■8、外脚踝隐痛：原因——胆经阻塞。揉胆经丘虚穴。

■■注：踏步摇头法：放松仰卧，两手抱于颈，头略微抬起，脚跟贴着地板，两脚一收一伸踩着虚空，做原地踏步动作。收左脚时头向右摆，收右脚时头向左摆。主要是锻炼整个脊椎，也就是督脉。对强直性脊柱炎有特效。

10.

五官病的自然疗法

■■1、耳聋、耳痛、耳鸣：揉三焦经耳门、角孙、颅息、瘛脉、翳风、天牖等穴，心经少海穴，胆经风池穴、风市穴。

■■2、中耳炎：三焦经外关穴、肾经太溪穴、肺经孔最穴。

■■3、近视眼：一、转眼球。先按顺时针方向转眼球，转动速度须极慢，左、上、右、下，转眼要领在于头始终朝前端不动，只动眼，不动头。向左转时，目光要极力向左，能看多远看多远，向上、右、下也如此，极目而视。转动轨道应为圆形，不要只是左、上、右、下4个点。顺时针转完25次后，再逆时针旋转25次，这时会感到后颈发酸，关键就在这，必须转到后颈发酸才有疗效。二、这时只要按摩后颈肌肉，酸痛感很快就会消失，而这时会感觉眼部异常轻松。三、每天半小时或一小时翘望远处，比如远处树木，屋顶，越远越好，把视线集中在远远一点。四、眼睛疲劳时可眼观鼻子5秒，再看远处5秒，反复3次以上。

■■转眼球感觉眩晕：1、颈椎病，脑供血不足。转眼前先按摩颈后胆经风池穴就可解决。2、胃肠病，气阻于胃脘。觉眩晕时用手指肚从心窝处向下推按到肚脐处，打一个嗝，眩晕顿消。3、肝肾血虚。

■■4、老花眼：揉胆经光明穴。

■■5、眼痛散光：揉肾经复溜穴。

■■6、眼睛酸痛：揉胆经风池穴，三焦经中渚穴，小肠经养老穴。

■■7、目赤肿痛：揉肝经行间穴。

■■8、眼涩无泪：三焦经液门穴。

■■9、流鼻血：在左臂心包经刮痧、揉肝经行间穴。

■■10、鼻炎：

■■1）鼻流清涕，易喷嚏，易鼻塞。病在膀胱经、肾经，治宜去风寒，清脾湿，补肺益肾。用刮痧法先刮后背，循督脉、膀胱经，刮到皮肤温热；秋冬遇风喘咳者，用艾条慢灸背俞，沿风门、肺俞、脾俞、肾俞，灸至穴位痒痛；委中穴能通鼻窍，可解一时之急；刺激膀胱俞，可使鼻窍持久通畅。怕冷怕风易过敏者，用取嚏法，喝姜枣汤助力，取到嚏尽方休。过敏性鼻炎病根在肾，艾灸任脉关元穴、后背肾俞穴和肾经太溪穴，可以增强肾功能，有效缓解或治愈过敏性鼻炎。

■■2）鼻流浊涕，花无香，饭无味。病在胃经、胆经，治宜清肝火，化痰浊，通肠利胆。用推腹法，敲打胃经，多按胃经丰隆穴，对流浊涕的慢性鼻炎疗效显著。

■■3）激活膀胱经和胃经，对两种鼻炎都有很好的疗效。胆经风池、肺经天府，善治鼻炎，不论过敏性鼻炎，还是慢性鼻炎，经常按摩此穴，鼻塞流涕、不辨气味都会明显改善。

■■4）肥厚性鼻炎：把你的手指放到你的胃部,仔细地,慢慢地摸,我想你一定能摸到一个块,这个块还会跳。你的鼻炎问题实际上是与胃里的这个病灶有关,你把双手放在病灶上面,用心想那里,同时双手作顺时针转动(很慢很慢),做十分种,你会发现你的鼻塞情况有了改善。

■■11、口臭：见上文。

■■12、胆汁上逆导致嘴苦：胆经阳陵泉。

■■13、上火引起口疮：可选小肠经前谷穴。口腔内烂,直接的原因是胃热,但造成胃热的原因是胃本身有病灶,加上肝热。如果只想要口腔溃疡好,那就每天坚持敲五分钟左腿内侧的肝经,肝梢平口腔溃疡就会好,但这不解决问题。一定要解决睡眠的时段问题(也即不要睡得太晚,太晚睡,人体的造血时间不够,血越来越少的人，身体只有下坡一条路),如果有兴趣就再敲敲大腿外侧(每条腿各五分钟)。

■■14、口干舌燥：三焦经液门穴。

■■15、牙痛：揉胆经风池穴、三焦经液门穴。胆经肩井穴与大肠经合谷穴同时按压。经期牙疼，揉肾经太溪穴。不用去看牙医,应该吃三天青陈皮煮的水,急破肝气与理肝气,同时每二小时压五到十分钟太冲穴,并用冥想的方法让自己的气从上往下导引。青皮12克+陈皮12克+水三杯浸泡半小时,然后煮开就可以,喝水去渣。太冲穴在脚背上,大脚趾与次趾中间,脚背骨的下面,按压时会很痛,反复压,慢慢就会不痛的,太冲穴不痛牙齿的红肿就会退了。

■■16、面部神经麻痹：胆经风池穴。

11.

消瘦的自然疗法

■■消瘦：中医有不治而治一说,既然人体消瘦,一定是处于阴虚状态,或更差一点是处于阴阳两虚偏阴虚状态(也可能阴阳两虚偏阳虚状态),调节她的状态,让她从目前的状态向好的方面转变,也就是让她的气血上升,再上升,当人体的气血达到一定水平时,人体必然会去处理以前没有能力处理而留下来的问题。

12.

喉病的自然疗法

■■1、咽喉肿痛：急慢性扁桃体炎、咽炎、鼻咽管炎等，按摩肾经大钟穴、照海穴、肺经鱼际穴。肺经少商穴，三棱针点刺出血马上见效。咽喉炎，肺经尺泽穴。

■■2、感冒喉咙痒：按摩肺经尺泽穴和大肠经合谷穴，手背无名指和中指之间的咽喉反射区。

■■3、咳喘症：所有的哮喘都可以根治,永远与它不再见。中医对哮喘的看法是五脏六腑都会喘,但不管是那一种哮喘有两点是一定的都有的,那是所有哮喘病人共有的问题。一是气血一定不足,所以要每天敲胆经,早睡。第二点就是所有哮喘病人都有一个生气的问题,无论什么原因造成的痰多都只是痰多而已,它不会喘,只有在既痰多又有气往上冲的时候才会哮喘。所以吃青陈皮水与压太冲，压膈俞就绝不可少。

■■1）由肝火引起的叫“木火刑金”，去肝火就好；由肾虚引起的叫“肾不纳气”，补肾气辄效；由脾虚引起的叫“痰湿蕴肺”，健脾祛湿最佳。还有外感咳嗽，多由风寒引起，赶走膀胱经之风寒就好。

■■2）肝火旺引起咳嗽可选支沟；鱼际穴是肺经的火穴，点按可去肝火旺引起的肺热咳嗽。肾虚的咳喘，肾经复溜。肺经孔最穴对风寒感冒引起的咳嗽效果不错。外感咳嗽，经渠和昆仑。肺气不足的咳喘，肺经商丘。肺气上逆引起咳喘，肺经尺泽。燥咳，肝经行间。热性咳嗽，肺经尺泽。

■■3）肺经鱼际穴定喘效果很好，只需按揉即可。肺经经渠穴治疗各种咳嗽都有效。止咳平喘，肺经云门穴。即时止咳，肺经中府与后背肺俞同按。肝经太冲善治咳喘。适时按揉心经极泉和少海，可缓解咳嗽。咳喘盗汗，复溜。化痰，胃经丰隆穴。

■■4、支气管炎：按摩肾经的复溜和太溪，对支气管的病症有特效。肺经中府。

■■5、扁桃体炎：肺经孔最穴对风寒感冒引起的扁桃体炎效果不错。尺泽。

■■6、颈淋巴节炎：肺经云门穴。

■■7、干咳无痰：一种是喉咙有点痒痒的感觉,咳的时候也一直在喉咙口,这种人吃东西的时候不咳,睡着的时候不咳,但躺下去时与早晨三,四点的时候会咳得厉害一点,平时一直会咳,太冲穴压一会儿,喉咙口的痒痒感觉没有了,就不想咳了,是生气造成肝气上逆,平肝可以止咳。另外一种是肠咳,没有预警的突然有一股气从腹部冲上来,患者就会咳一阵子,过后又没有什么感觉了,但咳的时候有的人很辛苦,有的时候有点象呛的感觉.患者自己可以知道气是从腹部哪个方位冲上来的。那是因为患者腹部大肠或者小肠有一个病灶有水肿,堵住了肠里气体的排放,达到一定腹压的时候,气体要冲出去,下面不通,就往上面来了。按照患者提供的部位,不难找到病灶所在,轻轻地推压那个部位,可以使那个病灶的积水出去一点,也就是肿的情况改善一点,使肠里的气能从下面出去一点。咳就会好一点。

13.

心血管病的自然疗法

■■1、心血管疾病：按摩心包经劳宫穴、内关穴、间使穴、门穴、曲泽穴、天泉穴。

■■2、心脏病：心经神门穴、少府穴。

■■3、心绞痛：右手大拇指点心包经郄门穴（右手五根手指并拢的长度），同时左手掌作顺时针旋转。

■■4、心跳过速：心跳快在中医里就是数脉,说白了,就是血已经少极了,使人体不得不用加快流速来维持生命,血越不够人体的正常工作就不能开展。首先要让血多起来,然后才能一步一步解决问题。法宝就是去敲胆经,每天两次,每次两分钟。自己没有力气就请别人帮你敲,一个月左右就能自己敲了。晚上早点睡。第三,自己为自己压心经的极泉穴,把右手的五个手指捏在一起然后伸到左手的胳肢窝正中,用一点力往里顶,是痛的,在自己能承受的力度范围,一直顶在那里,手酸了休息一会儿,再去做,每天不少于十分钟,心脏里的积水出去了,睡觉就没有关系了。要坚持敲胆经与早睡,身体才会有根本改变。掐按心包经劳宫穴（手心正中，中指弯曲过来处），补养心脏。此穴还可治手心出汗、失眠。点按极泉穴，可使心率保持正常。早博是因为心包有积水，压昆仑穴，膈俞穴，太冲穴与膻中穴及心包经。

■■5、心脏供血不足：血色素的及格与否并不能证明人体维持生命所需的血液总量是够还是不够,血色素只是代表一滴血里红血球所占的比例而已,人体健康与否取决与人体总血流量的多少,现在没有这样的指标,也没有检测的方法,但中医通过望证是可以了解的,人体总血流量够的最低标准：

■■1）血能进肾脏过滤,每天早晨起来的第一次小便一定是黄色的。

■■2）血液能进肝脏进行清洗,手上的血管不仅看得见,而且颜色是浅绿色的。

■■3）指甲不仅有月芽,而且有横向的条纹(这意味着你的免疫系统在工作)。测试法——行军礼，如上臂靠近腋下的肌肉松弛就是此处气血供应不足。肝经太冲至行间、心包经劳宫、心经极泉穴、脾经太白、胃经足三里、任脉膻中、督脉厥阴俞和心俞。足底反射区有：腹部神经区、肝区、心脏反射区、肾上腺。临症随意取，如穴位无酸无痛，则不揉此穴。还可转手脚关节。人体的心跳在70是一般情况，60跳就是血比较够的人，而80跳则是不够的人。

■■6、去“陈血”：沿心包经刮痧。

■■7、止血：流鼻血、子宫出血、月经过多、崩漏等，按脾经隐白穴。

■■8、出血、淤血、贫血、血不下行：按脾经血海穴。

■■9、气血上逆：症状——高血压、鼻出血、头目胀痛、哮喘等。肾经涌泉穴，相当于足底疗法的肾上腺反射区，最实用的功效是在于此穴能引气血下行。此穴若只想用按摩法，则有个前提，就是稍用力此穴即痛感明显者适宜。若使很大力而痛感不显，或此穴处皮肤无弹性，一按便深陷不起的，不可用按摩法（会使肾气更为虚弱），可选用敷药法。

■■10、血管老化：老化的血管是可以逆转的。血管老化是因为血里的垃圾推积在血管,是因为人体血液总量不够时,肝脏不清洗或清洗比例不够时,血就变得越来越脏.当人体的血液总量回升时,清洗的工作会重新启动,原来沉淀在血管里的垃圾同样会被带到肝进行处理,问题是这时候的检查指标都不可能符合目前西医设定的标准。

14.

腰痛的自然疗法

■■1、慢性腰痛（一个月以上），选取小腿肚上的膀胱经飞扬穴，点按5分钟。气血淤阻的慢性腰痛，揉肾经复溜穴。

■■2、急性腰痛（两周以内），揉外脚背的膀胱经金门穴，此穴穴位较深，按摩时可用食指关节点按较为有力；揉膀胱经委中穴（按摩委中穴通常能减轻30%的疼痛）。这两个穴位治疗的腰痛主要是针对腰脊两旁肌肉的。

■■3、急性腰扭伤，揉胆经阳陵泉穴。

■■4、缺钙引起腰痛，揉脾经大都穴、公孙穴。

■■5、三焦经阳池穴，小肠经后溪穴。这两个穴位对腰痛也有较好的效果。

■■6、腰椎间盘突出：腰椎间盘突出的起因一定是用力不当,但这件事可以是发生在三，五年前,也可以更遥远,也就是当初曾经有外伤史,由于时间久了自己也忘了,所以腰椎间盘突出只是旧伤的痕迹,只能推测,你压一下小肠俞和大肠俞,那一个穴位痛就压那一条经,那一条经压通了,你的困扰就没有了。

15.

淤血和炎症的自然疗法

■■1、膀胱炎、阴道炎、前列腺炎等，以及因流产留下的后遗症。揉肾经复溜穴，在太溪穴直上两厘米处，滋肾阴效果极好，相当于六味地黄丸的功效，治怕热口干、夜间烦躁难眠。

■■2、消除诸经在腰部的血瘀积热，敲带脉。

■■3、脾经商丘穴最善消炎。

■■4、溃疡伤口不愈：复溜。

16.

中老年病的自然疗法

■■1、中风是中老年常见病。

■■脑中风：揉大肠经阳溪穴。

■■中风后舌头伸缩不自如：揉心经极泉穴、灵道穴、神门穴（泄心经余火），脾经大都穴（接引心经气血）、太白穴（把肝火之多余能量尽转于脾经储存）。

■■中风后偏瘫：不遂是因半身无气，只要将气血灌注到无气一侧就可成功。导引灌注法，健侧、患侧同时治疗，使气血得以重新均衡分配，当患侧解决气血滋养问题，康复就指日可待。

■■中风偏瘫的足内翻：揉肾经照海穴。

■■中风后半身不遂，手总是蜷缩成拳：点掐手部的八邪穴一分钟，然后手就能伸开。

■■2、帕金森症：揉胆经风池穴。

■■3、眼花目暗、眼睑下垂、听力减退、肩酸背痛、起坐艰难、脚步沉重：揉小肠经养老穴。

■■4、老年痴呆、手颤、精神障碍：揉心经少海穴、神门穴。

17.

醉酒的自然疗法

■■1、揉胃经足三里、下巨虚和足底小肠的反射区。

■■2、使劲揉肝经的中封穴、太冲穴。

■■3、吃生萝卜、西瓜、莲藕、梨、藿香正气胶囊、大山楂丸，这样可以增强肝的解酒功能。

18.

小儿抽动症的自然疗法

■■按摩胆经风池穴、阳陵泉穴，三焦经支沟穴，肾经太溪穴。

19.

高血压的自然疗法

■■1、高血压不是一个病,是人体自我调节过程中的产物,是可以完全好的,但人体形成不是一天,要重新调整,到调整完毕同样是有一个过程的,也就是说要有一定的时间,一定的条件,而决不是现在西医的治疗方法。高血压是有两种,一种是低血压偏高,量血压时低血压是80,90,,甚至是,这种情况下,由于下面血压高了上面的血压也随之升高,他的原因是因为生气,是人体的大怒破坏了人体的内分泌的平衡,用中医的观念来讲是伤了肝,所以舒肝理气平肝就可以真正解决问题,当人体里的气都排出去了,你的低血压高的问题也就不存在了。高血压还有一种情况,那就是高血压高,高血压高是人体当初为了让自己能够生存下去,在身体里增加了肾素与血管紧张素,实际上人体是在很久以前就增加肾素与血管紧张素的,那时侯,人体的总血流量越来越少,人体的生命功能在步步下降,肝脏的藏血在减少,肝脏清洗人体的血液的比例在减少,人体的血液的颜色越来越深,血里的垃圾越来越多,垃圾只能沉淀在血管壁上,让血管的弹性变差,肺气的下降,肺布水的能力当然也减弱,血液就慢慢地变稠。血液的变稠,血液流量的不足使心脏原来的搏动力不足以把血顺利地供到全身,人体为了自救才增加肾素,是帮助心脏提升搏动力,是积极的,是人体的本能。人体的血从心脏送出来后要分布到全身还需要血管的一路加压,否则是到不了大脑,到不了手指脚趾的,现在由于血管里堆了垃圾,血管的弹性早已今不如昔,为了让血管运送血液的能力够,人体又为自己增加了血管紧张素,而这一切人体都是默默无声地完成的。当有一天人体的总血流量增加了,这当然是一件好事,但问题的矛盾一面就显现出来了,人体原来加在体内的肾素与血管紧张素还存在,现在血管里的血流量增加了,血管里的血流量多少同样会影响血压的高低.,如果人体的血不上升,人体老化的血管不可能逆转,人体的气机当然也不可能回升.所以血上升是必定的,血上升后,人体会有暂时的高血压高的现象,当人体的大脑得到信息反馈,人体会采取相应的步骤来调整。不要把人体看成是一无是处的零部件组装,要相信人体的能力,他是自然界最优秀的产物。

肺经尺泽穴。尺泽穴，为肺经合穴，可治上实下虚的高血压症、遗尿症。转手脚关节。小肠经养老穴。头昏脑胀，肝经太冲、曲泉。脾经公孙。肾经太溪。金鸡独立法。

■■2、血压低：煮冰糖、莲子、银耳、大枣粥，空腹吃。

■■3、血压取决于心脏的博动力与血管里血的流量,血管壁的弹性,你还是一个很年轻的人,血管的弹性应该不是大问题,要老化也没有那么快,那么就讨论二个问题。一个是心肌搏动力的强弱,这是可以通过锻炼来强化的,跳绳,跑步,打球等。最后一个是血管里的血流量是够还是不够。

20.

简单易行的保健功法

■■1、金鸡独立法：对于高血压、糖尿病、颈腰椎病等都有立竿见影的疗效，还可治疗小脑萎缩，预防美尼尔、痛风等病症。对足寒症效果更佳。

■■2、倒着走路，意念放在前脚掌。

■■3、每日临睡时用热水泡脚，不用放盐，有温经通络之效。

■■4、弥陀掌：把双手想像成“肌无力”，双手轮流用腰带像甩草绳一样甩开。

■■5、拍巴掌：重点在指肚与指尖。

■■6、耳部自我按摩法：

■■1）提拉耳尖法。用双手拇、食指捏住耳朵上部，先揉捏此处，直至该处感到发热为止，然后再往上提揪15-20次。

■■2）上下按摩耳轮，并向外拉。以拇、食二指沿耳轮上下来回按压和揉捏，使之发热发烫，然后再向外拉耳朵15-20次。

■■3）下拉耳垂法。先将耳垂揉捏、搓热，然后再下拉耳垂15-20次，使之发热发烫。

■■4）按压耳窝。先按压外耳道开口边的凹陷处，按压至此处明显的发热、发烫，然后再按压上边凹陷处，同样来回按摩按压至感觉发热、发烫为止。

■■5）推上下耳根。中指放耳前，食指放耳后，沿着下耳根向上耳根推，要用劲推40-50次。

■■7、推腹法：对慢性病很有效果。由心窝向下推倒小腹，若在某个部位发现阻滞点，将它推散揉开。

■■8、撞下丹田：用拳头敲打肚脐附近，增长内力。

■■9、敲胆经：敲胆经是要敲两条腿,但一条腿一条腿敲还是两条腿一起敲随便你。敲胆经只是敲得大腿外侧的胆经筋有点热乎乎，就能刺激胆汁的分泌，并不要求很正确的穴位，当然对针灸穴位比较了解，力求到位，那很好，但对一些对针灸穴位不太了解的人就无需苛求，有敲就有作用，既不在乎穴位正确与否，也不在乎是否完全沿着经络线路，这要基本上是在大腿外侧胆经的通道上就一定不会白敲。也不需要敲到小腿上，一是操作不方便，二是小腿上胆经与胃经的位置太近，用敲的方法要完全分开是不是有难度。敲胆经不需要很大力。

21.

脾虚的自然疗法

■■1、脾虚：肝旺脾虚，心脾两虚，脾肺气虚，病后脾虚等，脾经太白。

■■2、脾虚便溏腹泄：阴陵泉。脾经太白。

22.

晕车与呕吐的自然疗法

■■1、眩晕：胆经足临泣。

■■2、晕车：坐车前揉心包经劳宫穴，或揉任脉中脘穴取嗝。心包经内关穴与脾经公孙穴合用。

■■3、胃气上逆导致呕吐：足三里。心包经内关穴与脾经公孙穴合用。

■■4、饮食不洁引起的吐泻：尺泽。

23.

冰包火的自然疗法

■■症状——凌晨4点左右燥热出汗，白天则畏寒怕冷，诊断为风寒束表，心火内盛。心为火脏，如遇寒气转责于肺（火克金）。此时肺中储满寒气，但肺气不足，难以宣发。故需补肺。

■■虚寒症——踏步摇头法。在后背膀胱经刮痧或拔罐“破冰融化”。上背部冷是肺的问题，中间是脾胃，下段是肾和膀胱。

24.

疼痛的自然疗法

■■1、舒经止痛：腰膝痛、肩膀痛、臂肘痛、手腕痛、坐骨神经痛，偏头痛、牙痛、耳痛、目痛、齿痛、胃脘痛、急性扁桃体炎。三焦经中诸穴，大肠经三间。

■■2、消肿止痛：头面肿、牙龈肿、肩臂肿，手三里。

■■3、胸痛：沿膻中上下一刮。

■■4、乳房疼痛：胆经肩井。

■■5、两肋疼痛：胆经阳陵泉。

■■6、肋间神经痛：胆经阳陵泉。

■■7、坐骨神经痛：胆经肩井与环跳穴同按。

25.

心病的自然疗法

■■1、脾气急、心烦气躁：敲打三焦经和小肠经。少府，清心除烦。

■■2、怒气冲天：肝经太冲可心平气和。前一段时间生过气,很气，压太冲穴与膈俞穴。吃三天青皮10克+陈皮10克+三杯水浸泡半小时去煮,煮开就关火,喝水去渣。

■■3、心中发热烦躁：同按心经神门穴、脾经大都穴、肺经尺泽、肾经复溜，有牛黄清心丸之功效。

■■4、心神不宁：肝经太冲至行间，可安心神。心慌意乱，肝经太冲可志定神安。

■■5、心烦不眠、五心烦热：少海。三焦经外关与胆经阳陵泉同用，有逍遥丸之效。心里烦热，肝经行间。

■■6、爱生闷气、郁闷、焦虑、忧愁难解：肝经太冲穴按揉到行间穴，可解郁散结，又能舒肝健脾。

■■7、生气导致的腿疼：按揉肝经阴包穴。转关节。

■■8、抑郁症：敲十指肚。十宣位于十指肚，最能开窍醒神，是高热昏厥时急救的要穴。中度的抑郁症:是心脏有积水,你试试看给自己压极泉穴及心经,时间稍长一点,左右两边都要压。压后心脏积水减少一些,你的体症就会减轻,不舒服就会消失。如果是抑郁症的话,压脚跟外侧的昆仑穴与两乳连线正中的膻中穴,乳头外侧的天池穴及心包经全部。是什么问题对应的穴位就特别痛,人体会给你最正确的信息。患抑郁症的人一是从小心包外的脂肪堆积较多,造成心脏的搏动力不足,心脉经常是沉脉,多早博。二是气血步步下降。你要改善自己治疗自己。只要一,让自己的气血上升，敲胆经加早睡。二,经常压或拔罐上面说的一些主要穴位，半年就可以有变化,一到二年后就不可能是内向的人了。

26.

气病的自然疗法

■■1、补气：症状——气不够使，吸不上气。中府为调补中气的要穴。太渊穴是肺经的原穴，补中气之力最强。同按太白、商丘、太冲，有补中益气丸之功效。

■■2、哮喘症：尺泽穴，为肺经合穴，可治哮喘症。

■■3、胸闷、恶心：三焦经消泺穴。敲打三焦经和小肠经。如因肝气不疏造成，推腹、敲胆经、胃经就会有效。心包经内关穴。

■■4、疝气：肋间神经痛，俗称岔气。胁痛岔气：三焦经支沟穴。预防——按摩肝经太冲穴、中都穴、曲泉穴，加敲胆经，常推腹。已病——按摩肝经太冲穴、行间穴、中封穴、蠡沟穴和脾经商丘穴。各种疝气疾患：敲带脉。

27.

生殖病的自然疗法

■■1、生殖病：脾经三阴交。

■■2、生殖器热症：阴囊湿症、小便热痛、阴部瘙痒等。肝经行间。

■■3、湿症：湿寒、湿热、风湿、湿毒，肝经曲泉。脾经阴陵泉专去湿毒。

■■4、泌尿系统：通利小便：少府、肝经中封。利水道：肝经太冲至行间。肝经大敦是治疗男子尿频、尿失禁的要穴。利尿消肿，肾经照海。水肿少尿，泌尿系统感染，复溜。

■■5、小便颜色黄：人体的肾脏是为人体清理垃圾的,当人体的总血流量太少时,人体进入肾脏清洗的血的量也会减少,甚至不清洗,那时候人体早晨起床后第一次的尿都会是无色透明,或颜色很淡,那是不好的。一般情况人体的尿液应该是有颜色的,但也不会太深,如果你一天内进水量太少或出汗很多时尿的颜色就会深一点。此外,当一个人原来的气血不足,因此身体里曾经留下过很多垃圾没有及时处理,现在能力上升了,也就是你身体里的总血流量增加了,人体不仅能处理现在的废物,同时把以前的垃圾也清理出去时,你的小便颜色就会很黄,这是不是一件好事。另外还有一种情况那就是人体的血多了以后,会进入肝脏进行肝脏的修理工作,那时候小便的颜色也是偏黄的,那么你就应该早点睡加一点敲胆经使自己的血更多一些,早日修好你的肝脏。还有一种情况是由于熬夜,大运动量造成人体的肾水制约不住肝肝太旺时也会小便颜色太深的。解决的方法你应该想得出来的。

■■6、小便有浑浊尿：就拿你的小便有浑浊尿来讲,在你生长发育过程中,你的能量,养分,血液都投入了这一大工程,而生命的其它部分是在低调下进行,其中就有血液的清洗问题,你的牙龈颜色深不深,新的牙龈颜色是否很淡,当初留下的问题当人体能力回升时,人体要重新补救,人体只有在有能力时才会排出浊尿,这可是一件好事呢。对于我的病人,我都会在第一次见面时告诉他前进的路上你会遇到的各种可能,其中之一就是浊尿,中药不可能让你尿浊尿,没有这个能耐,中药只能调整,推动。人体可以由阴虚转到阳虚,你还要有意识让自己由阳虚进入不虚状态。

■■7、便秘：生枣通气通便，干枣养血通便。壁虎爬行法。肺气不宣影响大肠传导，使得大肠缺乏向下推动力。取嚏法可助肺气宣将，补充大肠向前推动，从而治疗便秘。转关节。敲带脉。大便燥结，可选内庭。脾虚大便无力，脾经大都。脾经太白。

■■8、痔疮：肺经孔最穴。小腿上的承山穴。肝经大敦。

■■9、男子性能力：最关键的经络就是肝肾两经。两腿分开劈叉，锻炼此二经。打通任督二脉对提高性功能很有效。肝经大敦是治疗男子阳萎要穴。阳萎遗精，肝经太冲可改善。

■■10、生殖器起水泡，在糜烂：肝经环阴器,你的肝偏热,我想你的嘴唇太红,上嘴唇太厚,当你的嘴唇颜色由红转暗时就可以好了,要求如下：

■■一、清肝胆湿热的中药。

■■二、至少每周有三天在10:30以前睡觉(每天在网上搞到一、二点睡的人,中风一定有份)。

■■三、沿着肝经系统图隔日做二到三次,指压或拔罐均可(罐在皮肤上停留的时间不得超过十秒,不要拔出血来),指压比较痛,但轻轻地压,一会儿就可以压通,也就不痛了。

28.

肾病的自然疗法

■■肾虚：症状——腰酸膝软、头晕眼花、耳鸣、脱发、牙齿松动、哮喘、性功能减退、习惯性流产。肺经尺泽穴是最好的补肾穴，通过降肺气而补肾，最适合上实下虚的人，高血压患者多是这种体质。肾经太溪穴，位于脚内踝后三厘米凹陷中，治疗各种原因引起的肾虚。踏步摇头法、震动尾骨法。膀胱经和督脉可以调动人体肾脏的功能。

■■肾虚：肾气虚则补肺，肾阳虚则补肝，肾无火则补心，肾无血则补脾，肾阴不足直补肾。气不足则不振奋，阳不足则不刚硬，火不足则神不定，血不足则难持久，阴不足则筋易伤。肾虚遗尿遗精，阴谷、太溪。肝经中封，保养人体精血之要穴。

■■玫瑰激情强肾功（补肾之峻猛，强身之迅速，无出其右）：直立，两脚分开与肩宽，双臂上举伸直，在脑后交叉（掌心向外），此时小腹向前倾，双手尽量向上伸直后压，所有力量、意念集中在腰椎。然后力量从腰椎发出，令两臂以最大弧度从脑后向身体两侧压下来（掌心向下），同时下蹲，两手最后在两膝交叉（掌心向内）。结束时意念集中在前脚掌5秒钟，脚后跟不可离地（在两臂向两侧下压时，胳膊不使一点力量，完全是腰在用力），再站起时，前脚掌先用力，作为启动能量，紧接着将所有力量、意念再次集中再腰椎，两腿不要用一点力量，逐渐站起，两手一直交叉，从胸前直上头顶到脑后（站立过程中身体头脚在后，小腹向前，身体呈弓形）。呼吸法：下蹲时呼气，站起时吸气，在呼吸转换时屏息2秒钟（最好用腹式呼吸法）。站起伸个懒腰，蹲下再站起伸个懒腰，再配合一点呼吸和两手交叉就是了。

■■左肾隐隐作痛：那是因为你每天早晨第一次小便有泡泡,肾脏正在进行自修理,但来不及排除肾脏及肾经里的积水,肾脏积水所以肾脏位置有点隐痛,肾经有积水所以大腿根部会作痛,如果有拔罐器可以用拔罐的方法循经拔罐,不要拔得很深,浅浅地拔三,四个来回,明天再重复操作,有三天时间就可以解决了。

29.

肝胆病的自然疗法

■■1、肝：不可直接补，一补就上火，所以减少肝脏负担就是补。壁虎爬行法、震动尾骨法。春天常敲胆经、三焦经以通肝气，刮痧或按摩心包经，以行肝血。疏肝行滞，敲带脉。肝经太冲至行间，可散肝火。肝经章门，清肝火而补脾。地筋循行在肝经上，通过调理筋就可以修复肝。膝为筋之府（跪膝走），胆经的阳陵泉为筋之会（常拨动），督脉的筋缩（掌根揉），膀胱经的膝帼下有个承筋（拳峰点）。心包经曲泽穴滋养肝脏。肝经大敦、太冲是治疗慢性肝病要穴。

■■2、肝虚：如易倦乏力、阳萎早泄、心恐善惊、血亏不孕、头胀眩晕、眼花目涩。肝经曲泉。

■■3、脂肪肝：根源是脾胃不好，气血不足。按摩胃经丰隆穴可调理脾胃，降低血脂。均衡饮食，适度运动。

■■4、肝风内动：四肢麻木、脚腿抽筋、脸抽眼跳。三焦经中诸穴。

■■5、胆结石、胆囊炎、胆绞痛、胆石症：胆经中渎（风市下二寸）、三焦经支沟穴。

注：

■■1）震动尾骨法：双腿盘坐。臀部离地10至30厘米，再落地撞击尾骨，使任脉会阴穴与督脉长强穴得以顺接。有骨结核、骨质疏松及急性腰扭伤者，忌用此法。站时吸气，落下呼气。

■■2）壁虎爬行法：主要靠胸腹和腰的力量，但意念应集中在爬上。主要用来打通任脉。

30.

肠胃病的自然疗法

■■1、胃痛：急性胃痛或慢性胃痛的发作，马上点按胃经梁丘穴有立时止痛的疗效。刺激梁丘、足三里或地机，接通足部十二指肠反射区和病灶点的线路，可快速治好胃痛。胃痛，按摩脾经公孙穴。如果疼痛的位置偏于胃脘，要再多揉胃经足三里（在膝眼下三寸的地方，同身寸，三寸是自己四指并拢的距离）；偏于小肠部位则多揉胃经下巨虚。胃脘痛，胆经肩井。若属于慢性胃肠病的治疗，胃经丰隆穴则效果最好。心包经内关穴与脾经公孙穴合用，对慢性胃肠炎有显著疗效。

■■2、胃堵：敲打三焦经和小肠经。

■■3、胃胀：按摩脾经公孙穴。

■■4、胃脘部痞满：脾胃不和引起，可刺激隐白和厉兑。若由肝气郁结引起，可刺激大敦。若因大便不通引起，可刺激商阳。

■■5、胃下垂：按摩脾经公孙穴。

■■6、抑郁腹胀，揉大肠经二间穴。

■■7、消化不良：神门穴。小儿消化不良，肺经鱼际穴。

■■8、大肠经三间，通腹行气，泄泻可止，便秘可通。

31.

感冒的自然疗法

■■感冒只要按按穴位、暖暖督脉，很快就会痊愈，而且没有副作用。

■■1、肝经太冲穴可在发烧时发汗。发烧上火，肝经太冲可去热。身体虚寒，肝经太冲可增温。

■■2、热病汗不出，肺经孔最穴。

■■3、高烧不退，大肠经阳溪。人体发热有以下几种情况:

■■一,有细菌感染,人体与细菌搏斗过程中,人体的能力有点不够,会造成心包积水,,你要让他退热,就压脚跟外侧的昆仑穴,压心包经,压膻中穴,把耳朵贴在病人的腹部听里面的流水声,当流水声越来越响越来越流畅时,病人的左手的寸脉也一定由沉脉变平脉,这时候,他的热度就会退下去,如果身体里的白血球与细菌的搏斗还没有停止,热度到第二天还会上来,但没有关系,你就再照样做,一直到热度退尽为止。

■■二,是风寒问题引起的,压风池穴一到二分钟,再用手摸一下病人的额头,如果有点凉下去,那么就是风寒问题,就压胸前的肺经别(只要压痛的一边),要求同上,还可以压风池,尺泽,鱼际等穴。

■■三,有时候从表证看很象是在赶风寒,但压风池与肺经别都不会痛,也没有水声,那么问一下最近小便是否较黄,半夜里是否起来小便,那样的话,问题在肝脏,以压肝经为主,尤其是右边的肝经,是肝热造成的肺热现象。

■■四,是由于情绪造成的,你压一下是太冲穴痛还是背部的膈俞穴痛,太冲穴痛是有生气压太冲加心包等,膈俞穴痛是有闷气压膈俞穴加心包等,同时都要吃三天到五天的青皮10克+陈皮10克+水三杯浸泡半小时,然后煮开就好,当茶喝.用来破气与利气。

■■4、发烧，可按肺经鱼际穴。

■■5、三焦经外关穴。

■■6、后背膀胱经刮痧或用取嚏法以散表寒，祛机体之病邪。探鼻取嚏法：用平常的卫生纸纵向撕15厘米，用手搓成两个纸捻，要稍有点硬度，同时插入鼻孔，纸捻尖要贴着鼻内上壁，这样刺激性会较强。如已感受风寒，自然就会打喷嚏，喷嚏的多少取决于你感受风寒的程度。打了几个喷嚏后，头会略微出汗，这时风寒已去。10岁以下儿童粘膜过于薄弱，不推荐此法。

■■7、小孩感冒发烧：推前额，分推眉骨各下，向外揉太阳穴50下，又分别向指尖方向推无名指，清肺经，最后，推天河水（用拇指从劳宫穴推至曲泽穴）5-10分钟，可泄肝经之火，补脾经之血。

■■8、感冒引起的肢体酸痛：膀胱经束骨穴，胃经陷谷穴。

■■9、受风寒：人体感受风寒后的反应可以有三种情况(其实风,寒,暑,热,湿,细菌,病毒侵犯人体时,都是三种状态),最佳状态就是打二个喷嚏把寒气赶走了,其次,就是要赶寒气但能力尚不够就会比较缠绵,甚至头痛发烧,第三种情况则是人体完全无抵抗能力,任寒气入体表入经络入腑入脏。第三种情况人体没有任何不舒服感觉,也没有任何生病迹象,但是对人体的伤害是长期的(外邪束肺),第二种情况的解决除了服中药外,用指压法也可以退烧,去风寒。具体做法如下:

■■一、压风池穴,如果风池穴痛,发烧是因为风寒造成的,左右各压二到三分钟,如果风池穴不痛或不太痛,那么发烧并非因为风寒造成。

■■二、压肺经别,大肠经别(只压感觉明显的一边),压到不痛。

■■三、肺实者压尺泽,鱼际。肺虚者压中府,太渊。

■■上述只能解决外感风寒。

32.

头痛的自然疗法

■■头痛，先揉整条心经，再掐心经神门穴。不管是什么头痛,要根治必须要对症才行,但要不痛到也不难,每天早晨在床上未起床时：一、先压五分钟或十分钟天池穴,把大拇指压在乳头外侧一寸的地方。二、用双手八个手指从正中开始,掐自己的头皮,八个手指轮流用力,要慢不要快,中间压一分钟后,向外移动一到二分,再压一分钟,再向外移动一到二分,再开始压,就这样把整个头皮压二遍,这样头皮上的积水出去了,心脏的搏动力(压天池)也有所增强,头就可以不痛了。

■■偏头痛，胆经肩井穴、风市穴（直立，将手垂于两腿外侧，中指尖处即为此穴）。我曾经是一个象你一样靠止痛片过日子的学生,后来工作了,有很长一段时间不头痛,到了四十几岁又开始头痛,尤其到了冬天,要带二个绒线帽才好过一点。当然也看了不少次医生,都没有解决,后来因病自学中医,明白了一个道理,头痛的问题并不在头,而是人体能力不够时控制不住肠胃的细菌,当你的肠胃里的病灶与头上的某一部分对应有积水时,那部分就会痛。

■■后头痛，小肠经后溪穴。

■■急性头痛，三焦经支沟穴。

■■感冒头痛，胆经风池穴。

■■头晕，心包经内关穴与脾经公孙穴合用。

33.

妇科病的自然疗法

■■妇科病：

■■1、脾经三阴交穴。治妇科病万灵丹，且具有双向调节的作用。能通利又能收摄，能活血又可止血，能滋阴又可利湿，根据各人不同体质而对机体产生有利作用。此穴在脚内踝尖上7厘米左右，小腿胫骨后缘的地方，用手按时较其他部位敏感。

■■2、次廖穴（膀胱经）。按摩此穴，使此处疼痛逐渐减轻，相应病症也会缓解。是调节妇科疾病一个有效按钮。

■■3、痛经：膀胱经的承山穴（小腿）。

■■4、月经不调：肝经太冲穴、胆经阳陵泉穴（两穴合用，有逍遥丸之功效）。

■■5、调经止带，敲带脉。

■■6、肝经大敦穴善治因气郁不舒引起的妇科诸症，如闭经、痛经、崩漏，更年期综合症。

■■7、月经不下，肾经复溜穴。

■■8、阴道瘙痒：肝经的虫沟穴、曲泉穴与脾经的阴陵泉穴。

■■9、月经提前：血更虚,肝火比以前旺,所以月经会不断提前,月经越提前失血越多,对她的身体是非常不利的,你要做的第二件事是凉血,清肝热,平她的怒气,所以要压下面的穴位：膈俞(在背上,旁开脊椎一寸半,与女生胸罩横带子相交的位置上下处),血海(用你的左手放在你女友右膝盖上,大拇指按到的地方,另一边就是右手放在左膝盖上),三阴交(在内踝直上三寸的骨头边上,中医的寸是指病人中指的中间一节的长度),上面的三个穴位是凉血用的,其中膈俞穴还有宽胸开膈的作用,会让她的心情好一点。

■■10、小叶增生：左边是舒泄肝气为主，右边是为脾解郁为主,无论左右,关键是生气,除了吃药,一定要调节情绪,要开心,另外可以经常压背上的膈俞穴与脚背上的太冲穴,帮助宽胸开膈。

34.

痘痘的自然疗法

■■痘痘其实是体内的痰浊，随血液在周身流动，由于头面没有排毒的出口，只好从皮肤拱出来了，在脸上形成痘痘。治痘痘有两件法宝：一要健壮脾胃，消除生痰之源；二要打通经络，给湿毒以出路。

■■1、敲带脉、推腹，同时揉阳陵泉，肝脾健，痰气消，皮肤自然光洁。

■■2、揉肝经太冲和行间两穴，以补足心血，这样新鲜血液才能上达头面，才会把痘痘运走。

■■3、敲打大肠经（从上臂到手腕，整条经都要敲），只要把左手自然下垂，右手过来敲左臂，一敲就是大肠经。

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