学用耳,守好通向心灵的路

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导语

作为通往心灵的路，耳是我们重要的器官。然而，世界上有许多人，不能自由地欣赏声音的魅力，他们为耳病和听力障碍所折磨。据世界卫生组织估算，全世界有轻度听力损失者近6亿，中度以上的听力损失者2.5亿。我国有听力障碍残疾人万，居各类残疾之首，占全国人口的16.79‰，其中七岁以下聋幼儿可达80万，每年还将新产生聋儿3万余名。老年性耳聋有的万，随着人口寿命增长和老龄化，老年性耳聋的人数不断增加。听力障碍严重影响着这些人的社会交往和个人生活质量。

那么，我们该如何守护好我们的耳朵呢？

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耳的功能及听觉的形成

耳位于眼睛后面，它具有接收机械波的功能，能将机械振动发出的机械波(声波)转换成神经信号，然后传给大脑。在脑中，这些信号又被翻译成我们可以理解的词语、音乐和其他声音。

听觉是由耳、听神经和听觉中枢的共同活动来完成的。耳是听觉和位觉（平衡觉）的外周感觉器官。耳由外耳、中耳构成的传音器和内耳感音、平衡器所组成。外耳露于体表，中耳和内耳埋藏在颞骨岩部内，外耳和中耳是声波的传导器官，内耳有感受声音和位觉的感受器，是听、位觉器官的主要部分。声波通过外耳道、鼓膜和听小骨传到内耳，使内耳的感音器官（柯蒂氏器官）发生兴奋，将声能转变为神经冲动，再经过听神经传入中枢，产生听觉。

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科学用耳，不要让这些行为伤害你的耳朵

1.长时间戴耳机

长时间戴着耳机听音乐会有损听力,连续戴耳机时间不宜超过60分钟。在公交车或大街上等噪音很大的地方不要使用耳机听歌，因为为了盖过噪声,人们会不自觉地加大音量。此外,睡前不要使用耳机,耳塞夹在枕头和耳朵之间,会对鼓膜造成伤害,如果听音乐睡着了,耳朵处于休眠状态时,所受的伤害会更明显。

2.长时间处在噪音环境

人倘若长时间接触机器轰鸣、车辆喧闹、人声喧哗等各种噪音,会使原本开始衰退的听觉更容易疲劳,听力急剧减退,甚至引发噪音性耳聋。在噪音环境中时,应注意使用耳塞、耳罩或防声帽,阻隔噪音,减少听力损害。

3.经常掏耳不当

经常用耳勺、火柴棒掏耳朵,容易碰伤耳道,引起感染、发炎,还可能弄坏耳膜。耳道痒得难受时,可以用棉签蘸少许酒精或甘油轻擦耳道,也可以内服维生素B、C和鱼肝油。此外,掏耳朵不可太过频繁,每个月1次即可,最多不要超过两周1次。

4.感冒或压力变化过大可能会伤害耳朵

我们的耳朵和鼻咽部通过咽鼓管的结构相通,这个管子的作用是调整耳朵内外的压力。上呼吸道感染可以顺着这个管子逆行感染耳朵引起急性中耳炎;飞机在起飞和降落时压力变化过大,咽鼓管不能及时调整耳内压力,也可能会引起急性中耳炎。因此在感冒后或者坐飞机后耳朵医院诊治。

5.游泳、洗澡或洗头时耳进水

我们的外耳道深达2.5至3厘米,而且还不直,外耳道皮肤有许多纤细的绒毛。游泳或洗澡、洗头时耳内进水,水不容易出来,会诱发急性外耳道炎,如果治疗不及时会导致听力下降。一旦外耳道内进水了,可以通过单脚垫脚蹦跳的运动让水流出来,或用棉签把水吸出,再不行可以用电吹风把耳内的水蒸发出来。

除此之外，还有一些意想不到的行为也可能伤害到我们的耳朵

1.强忍着不打喷嚏

在一些特殊场合突然想打喷嚏时,有些人会选择强忍着不打,其实这种行为存在一定健康风险。因为强忍时,气流有可能会通过鼻后气管进到耳中,从而震裂鼓膜。如情况特殊一定要忍住不打,为不伤耳朵,建议尝试摩擦鼻子,尽力用鼻子深呼吸,按住上嘴唇,这样可能可以压制住喷嚏。

2.错误的擤鼻涕方式

鼻腔通过咽鼓管和中耳相通,用力捏住鼻子擤鼻涕时,特别是把两个鼻孔同时给捏住然后用力向外擤时,鼻涕中的细菌就会通过咽鼓管涌入中耳腔,从而引起中耳的细菌感染。正确的擤鼻涕方式应将下巴向上抬起,手指按压住一侧的鼻孔,通过鼻子抽吸将鼻涕从后鼻孔回吸到咽部处然后再经口出。同时需注意,不可以用力过猛。

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我们该如何预防听力损伤？

1.首先要保持健康生活方式和乐观的精神，注意平衡膳食、保持充足睡眠和适当锻炼；

2.其次要注意控制慢性疾病发展，如高血压、高血糖、高血脂等，这些疾病也可能造成听力损伤；

3.可以通过经常按摩耳廓，提捏耳垂，按摩风池穴等来预防听力损伤。

听力与语言是人类相互交流和认识世界的重要手段，然而，耳病和听力障碍的阴霾却袭扰着人类。科学用耳，守护好我们的心灵之路，一起感受声音的魅力。

资料来源

新华网

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网络

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