20年慢性鼻炎,三天治愈的亲身经历

人人都有鼻炎，没有鼻炎的人，鼻腔功能不正常。鼻炎症状是人的正常生理功能，也是呼吸系统防护正常的标志。发作条件低于正常值，鼻炎才当作疾病。

准备这文章，历时两年多，除了学习相关知识，最主要是亲身的效果验证。标题好似夸张，但只是客观记录而已。

慢性鼻炎是鼻黏膜及黏膜下层的慢性炎症。主要特点是炎症持续三个月以上或反复发作，迁延不愈，间歇期亦不能恢复正常，且无明确的致病微生物，伴有不同程度的鼻塞，分泌物增多，鼻黏膜肿胀或增厚等障碍。

既然是炎症，那上药消炎就可以了。但慢性鼻炎反复发作，仍为现代医学疑难杂症。说明慢性鼻炎肯定不是发炎这么简单。

说说我近20年慢性鼻炎经历：

很早就有慢性咽炎、鼻炎了，但苦于无有效办法。咽炎与鼻炎可以说是连在一起的，我在另一篇关于慢性咽炎的文章有较详细的记录。

我的鼻炎症状不算特别严重，就是平时有清或脓涕，特别是鼻咽处浓涕，难醒出来，常用从咽部倒咳的方法，也难清完。鼻腔常半堵，特别是秋冬、春夏换季时。近些年一年一两次感冒，常常个把月不好，鼻炎症状一直持续。

咽炎我是试了好多方法，而鼻炎不算严重，也没想过治疗的事。鼻炎基本是药物治疗，并且看了网上信息，几乎没有什么方法能好。特别是有几个严重鼻炎的，多年不知试了无数方法，各大名医看病，都好不了，最后是无奈放弃了。还有悬赏5万10万治鼻炎的，最终也没结果。再看看网上几个知名医生，也有鼻炎的，无外乎洗洗鼻子等常规操作，因为主流医学也没研究明白鼻炎的机制，更没有效的办法。

以前老是以为空气质量差才导致的，现在想想，同样的城市，为什么还是有许多人没问题？空气质量差是有些影响，但归根结底主要还是自身体质问题。有人说过敏原什么的，其实这只是外在原因，因为一家人住同一地方，都会有人有严重鼻炎，而其他人什么事也没有。

那我是如何治好慢性鼻炎，连带慢性咽炎的呢？

年8月下旬到9月，因为几次无受力腿扭伤，还有感冒，偶然想起以前练的冥想，就试了几次，无受力扭伤几次都立马好了。感冒也很快好起来，效果极好。所以，重新练了起来。没想各种病症全消除了，包括这个近20年的慢性咽炎及鼻炎。

其中，鼻炎是最容易的，大概一两晚（每次半小时）就好了。当然，要保持效果，即使不天天练，也要保持三四天一练的节奏，否则体质、免疫力下降，又可能重犯了。

因为18年9月开始重新练丹田冥想以来，到目前年2月两年多时间，期间都是断续的，有时停一两个月，主要是为了方便实验。等停一段时间，体质下降，各种病症重新出来时，可以再练，看是否立马有效果。这样，慢性鼻炎，出现2-3次一两天很轻微的，就是有些鼻涕，每次出现后，重新练，基本两三天就全好了。然后可以持续好一段时间。如果一直练冥想，保持体质，慢性鼻炎已根除了。

所以说慢性鼻炎根治了吗？可以说根治了，病症全消失了。也可以说无法根治，还会复发。发不发病，是看你的体质状况。

急性鼻炎（感冒）也能治：这两年因为断续练功，出现过三次急性鼻炎，正好检验功效。

年4月份，某天打球后受凉了，第二天有些感冒症状，一般这时做丹田冥想，马上会好。不过因为症状不明显，这时做好了，也说明了不什么，所以随它了。第三天开始严重，流鼻涕，喷嚏，头晕脑胀，难受，而且鼻塞严重，白天还好些，晚上更严重，无法鼻呼吸，还不断流清涕。晚上鼻子堵只能用口呼吸，纸巾擦鼻涕都止不住，只好不停用纸塞住鼻孔。马上练冥想，用口呼吸，没想到半小时后，鼻子通了，症状减轻消失了。第二天起床，还有一两声咳嗽，偶尔流涕，还没好全，不过到下午基本全好。晚上再练冥想巩固一下，这个严重的感冒一天就好了。

年10月11日，广州有些转凉了，但没撤下凉席，前天晚上可能受凉了，所以流清鼻水，偶尔一两声干咳，有些初感症状。晚上打球，又喝冰水，又吹空调。然后症状有些加重，但没理它。12日晚，感冒症状加重，声嘶、耳呜、头晕脑胀、低热，全身酸痛，不时打喷嚏，鼻水不停，纸巾不断止鼻水，鼻塞严重不通气，难受之极。真是极佳的实验条件，马上练习丹田冥想，从9:30-11:30pm一直练。这次是专门为尽快解决严重感冒练的，正好提前休息下。练半小时马上就基本好了，当晚就基本没症状，第二天穿衣单薄些，还有些小症状，但到下午，就好了。也是一天时间。

-1-7日，广州正降温到5-15度，下午室内气温大约13度，这天正好看到知乎问题：受凉会感冒吗？几个高赞，几个医学大V都说受凉不会感冒，并且嘲笑相信受凉就感冒的民科。于是心血来潮，脱去外套，只穿个薄短衬坐电脑前。十来分钟，好象确实也没感冒，就穿上了。当天无事，没想第二天开始咳嗽，打喷嚏，流鼻水，确实感冒。晚上练了，基本好转，不过第二天出门，广州再降温到7度，并且湿冷，还吹着凉风，不时打喷嚏，感到肺气道寒凉。这一段正好个把月没运动打球了，并且有其它烦心事，同时晚上练时间也很短，结果，效果没那么理想，感冒拖了三天才全好了。所以，当身体比较差，比较冷天并且受凉情况，而且练冥想时间较短，那效果也没那么好了。

所以科普说感冒吃药七天好，不吃药一周好，至少对我不适用。感冒可以半小时到一天好。以前感冒了就去打球运动出汗也很快好。后面身体变差，打球出汗也不容易好，近几年常拖一个月。后面练冥想，一小时就能好了，一天全好。

疫情初起时，也想过分享下这个治感冒的方法，后面看到风口很严，打消了这念头。当时有个民科说，把环境都搞热，创造夏天条件，可以治新冠。这个方法说对了一半，因为夏天环境确实不容易感冒，感冒了也容易好。最核心的是，如何提高肺气道的温度！我们受凉感冒时鼻子痒，会打喷嚏，喷嚏的功能是喷走病毒，但其实，可能最重要的功能是起提温作用，就如天冷时打颤是为了提高温度一样。

慢性鼻炎的根本原因：鼻炎不是鼻子问题，是体质，免疫力下降问题。鼻炎大多数情况下只是身体或呼吸系统的一个指示器。肺气道虚寒，免疫力下降，才是主因。

其实慢性鼻炎，只是鼻子的正常功能的体现，只是身体的抵抗力低于阀值，肺气道虚寒，由此引发鼻炎症状而已。

鼻腔是肺气道的门户，所谓的门户，就是把关的。鼻炎症状就象开关，主要是由肺气管决定的。比如肺气道虚寒，免疫力下降，就适当关闭气道，分泌鼻水消除空气杂质及病毒，并可起到加温目的。

为什么说人人有鼻炎？因为正常人，只要气温低，受凉了，就会有鼻炎症状。我曾试了几次，有晚上12点1点左右，气温在20度，在电脑前静止不动，穿短袖，不久后，就会出现打喷嚏，流鼻水的鼻炎症状，量了下腋温是35.3左右，而正常时是36.5左右，夏天打球大出汗时是37.5左右。当然，肺气道温度是多少，没法量。

基本上正常人受凉就会出现鼻炎症状，当然，受凉与低温有关，但不是绝对关系，因为外界温度低，可以多穿衣保暖，甚至暖气，或身体好，体内发热量充足，肺气道温度也不会降低，不会有鼻炎症状。所以说冷的地方不一定就会得鼻炎，但鼻炎的概率要高一些。体质不好的，免疫力低的，在环境温度变化时，没有足够能力提高体温以适应变化，就会有鼻炎。

人类的核心体温是37度，其实那只是平均值。肯定有低于平均值的，或人的不同时期，状态下，核心体温相对低些的。这部分人，在正常人没有鼻炎的情况下，他们就可能因肺气道虚寒而产生鼻炎。这很难吗？象我这样正常人腋温35.5往下就产生鼻炎症状，离正常值也就1度而已。有些人体弱一些，内热不足，肺气道温度低一些完全正常。这也是有近10-40%比例的鼻炎人群的原因。

鼻炎为何在白天（有运动，代谢更高，气温相对高），夏季、劳动或运动时鼻塞减轻，而夜间、静坐或寒冷时鼻塞加重，从肺气道温度上看，就明白了，明显的线性关系。

许多人把鼻炎归咎于环境、过敏原等外在原因，但当你看看你身边的人，甚至同处一室的家人都没有鼻炎时，你的理由就不成立了。还有尘螨等过敏原的说法，那你把鼻腔洗干净，然后换到室外，如果鼻炎马上就好，就说明确实是这个原因。但实质上，大部分不成立。

当你周围的人都没有鼻炎，而你自己独有的，就不要怪环境了，当然，环境也有些影响。

根治慢性鼻炎的方法只有一个正确的方向：提高免疫力。其它的方法都徒劳无功。离开提高免疫力这明路，绝大部分慢性鼻炎不会好。

不少人兜兜转转都在鼻子处打主意，什么洗鼻（有些短效），手术、激素抑制、甚至化学烧坏鼻神经、鼻黏膜，其实是通过破坏鼻子的正常生理功能来实现，相当于舍弃鼻子的屏障功能，鼻子是呼吁系统的最大外保护屏障，搞坏鼻子正常功能可能消除了鼻炎，却也失去了最重要的防护功能。还有所谓的蝶腭神经节针刺法，其原理也是通过破坏鼻子的正常生理反应来消除炎症。

当我们练丹田冥想，促进体内血液循环，提高内在温度，特别是肺气道温度，免疫力提高。传递到鼻腔门卫处，可以放松管制了。鼻腔通了，炎症消失、鼻涕也没了。

这是多次亲身实验的结果，亲证立即有效。至于推理的原因是不是正确，并不太重要。

这是最有效的方法。至于有人通过慢跑等有氧运动，坚持锻炼，也有可能达成目标。

我们发现，有些人天生体温似乎高一些，没有所谓的内寒，一般这类人是不易患鼻炎的。所以，当年轻力壮身体棒棒时，鼻炎是比较少见的。

偶发感冒发烧，病毒感染，或某地方污染大，有可能产生急性鼻炎，但慢性鼻炎主要不是鼻子的问题。

关于鼻炎问题，欢迎大家留言交流、讨论，共同消灭鼻炎！

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